警惕青少年脊柱侧弯，当孩子出现这种情况，家长千万要注意！

发布时间：2024-07-05来源：编辑：浏览：次

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小时候，常常被家长教育

“站没站相，坐没坐相”

“背给我挺直咯”

“站如松、坐如钟”

但其实有时候

可能真的冤枉了孩子

不是他们不是不想“站好”“坐好”

而是得病了……

孩子坐姿不对？

身体习惯向一侧倾斜？

两侧肩膀总是不平？

背部左右不对称？

警惕！

这些是脊柱侧弯的典型症状

脊柱侧弯已成为继肥胖、近视之后

危害我国儿童青少年健康的第三大疾病

不仅会造成脊柱外观畸形

让孩子产生自卑心理

还会影响孩子的活动功能

甚至对心肺等其他脏器和神经造成压迫和损伤

影响孩子的一生

什么是青少年特发性脊柱侧弯？

脊柱侧弯是指脊柱出现大于10度的C型或S型的非正常弯曲。青少年特发性脊柱侧弯（AIS）是如今最常见的脊柱侧弯类型，多见于10岁至骨骼发育成熟的儿童和青少年，发病率为2%-4%，女孩发病率明显高于男孩。对于发育高峰期的青少年如果不进行干预，通常侧弯度数会每月增加1度左右。

脊柱侧弯的“危险信号”？

家长如何快速辨别孩子是否存在脊柱侧弯的风险？简单来说，让孩子双脚并拢，双手向下直指脚尖，弯腰90度，观察背部两边高低是否等高。如存在背部两侧有明显视觉上或触觉上不等高的情况，则怀疑孩子存在脊柱侧弯的风险，应及时至医院就诊，通过评估筛查以及拍摄“脊柱全长X光片”进行明确诊断。

脊柱侧弯的危害？

轻度的脊柱侧弯通常没有明显的不适，外观上也看不到明显的不对称性，但对于处于生长发育黄金时段的青少年来说，会存在较高的进展风险，若不及时进行针对性的康复干预治疗措施，侧弯程度会逐渐进展加重。较重的脊柱侧弯会影响到青少年的生长发育，除体态上的不美观外，还会造成慢性疼痛，影响心肺功能，甚至导致神经系统疾病。

如何预防脊柱侧弯？

1.改变久坐习惯，纠正不良站姿坐姿

　　儿童青少年长时间的站姿和坐姿不正会使脊柱两侧应力不一致，脊柱两侧的肌肉力量也不平衡，长期坐姿不正会造成脊柱侧弯。

2.增加体育活动和身体锻炼

　　缺乏运动会导致腰背肌肉力量不足，儿童青少年应该保持每天的中高强度有氧运动累计不少于60分钟，每周高强度的肌肉抗阻运动不少于3次。