颈椎是直的好还是弯的好？毫无疑问，颈椎维持在他的生理曲度下是最健康的。南宁晟和堂中医门诊特聘专家马军介绍，人的颈椎由7节椎骨组成，每节椎骨之间由前方的椎间盘和后方的小关节相连，为了保证人体生理和功能的需要，保证其高度灵活性和稳定性，颈椎进化出一个向前凸起的生理弧度，呈一个“C”型结构，这个就是颈椎曲度。可别小看这个曲度，它的存在使得组成颈椎的7块小骨头能够承担整个头颅的重量，...
2024-07-25
据调查数据显示我国痛风患者正呈现年轻化趋势如今痛风更成为我国仅次于糖尿病的第 2 大代谢类疾病痛风和血液中的尿酸浓度升高有关。正常情况下，尿酸溶于血液，随着尿液排出。当血中的尿酸水平过高时，代谢异常，尿酸盐结晶可能会沉积到关节处，沉积后形成痛风石，引起炎症反应和剧烈的疼痛。这些坚硬的石子常常出现在耳廓、脚趾、手指、手腕、肌腱等处，日积月累，会形成肿大隆起。表现一：在感受疼痛这件...
2024-07-25
一怎么鉴别骨盆前倾？南宁晟和堂马军医生表示，骨盆前倾是指骨盆向前病态的偏移，造成腰椎不正常的生理前凸。这是一种常见的身体姿态异常，专业术语也叫做“下交叉综合征”，是近年来康复领域提出的一个新的病症。主要是由于长期姿势异常，进而导致肌肉力学对线失衡引起脊柱腰段与骨盆等的一系列病理改变，出现以下腰痛为主的综合征。人体的最理想体态，如果从侧面看应该是这样的：假如悬挂一条垂直线的...
2024-07-25
在南宁晟和堂中医门诊骨科诊室，每天几乎都会有好几个膝盖疼痛的患者前来就诊，其中因为膝关节软骨磨损疼痛的占有比较大的比例。正常的膝关节表面有一层透明软骨，它能缓冲相连骨在走、跳及其它运动时的震动和冲击，保护骨头避免磨损，缓解关节的压力，一般来说，软骨越厚，膝关节越健康，关节寿命也越长。南宁晟和堂中医门诊特聘专家马军介绍，人们在许多日常运动中，关节负载压力过大，加之“保养”不及，...
2024-07-25
外伤、肌肉劳损、椎间盘突出、骨质疏松，骨肿瘤结核……有多少骨科疾病与肥胖有关，您知道吗？肥胖是怎样对骨健康造成危害的？肥胖人群应该怎样合理饮食或科学运动，以正确减肥？南宁晟和堂中医们门诊马军医生表示，说到肥胖和腰痛，人们通常想到的是增加的体重对腰椎和下肢的负荷增加，从而导致劳损出现疼痛，这样理解也没有错，但是临床发现，真正的原因不只是这一个。肥胖与腰痛密切相关机械作用——过多的...
2024-07-25
白天的工作和学习让人疲惫，熬夜不自觉就成了习惯。或许你不是睡不着，而是舍不得夜晚的自由。天亮了要搬砖，见不完的客户，写不完的方案，敲不完的代码……特别是在每个周日的晚上，你用黑眼圈实力拒绝着周一的闹钟。抵抗无意义，他只能带来精神内耗。解决焦虑最有效的办法是直面焦虑而不是逃避问题，所以……如果说上面说的“抵抗派”是黑夜小王子，那确实还有非常大一部分人群属于睡觉“困难户”，他们有严重...
2024-07-25
晨僵、腰痛、腿疼、屁股疼是怎么了？是僵直性脊柱炎，腰肌劳损，还是腰椎间盘突出？南宁晟和堂中医门诊特聘专家马军告诉你，有可能都不是，在临床上，骶髂关节炎是引起腰痛比较常见的疾病，约有 15% 至 25%的腰背痛是由骶髂关节疼痛引起的。今天和大家聊聊骶髂关节炎。先说说骶髂关节骶髂关节是连接骶骨与骨盆的关节，它和我们熟悉的膝关节、肩关节等不太一样，虽然骶髂关节也有关节囊、关节滑膜、软骨，但这...
2024-07-25
有这么一个关节，叫做颞颌（niè hé）关节，只要你说话张开嘴巴、吃饭、甚至是晚上磨牙都是它在工作。别看它很小，颞颌关节无论解剖形态或生理功能均可称为全身最为复杂的关节之一，其位于双侧耳屏前方，是全身唯一的左右两边一起动的关节。它可以称得上既勤奋又注重团队精神，是个“优秀关节”。颞颌关节工作时的状态，大家观赏一下但凡事都有正反两面，优秀的关节往往也是很脆弱的。跟着南宁晟和堂中医门诊...
2024-07-25
南宁晟和堂中医门诊马军医生表示，膝关节出现问题的六大常见症状包括疼痛、肿胀、畸形、弹响、晨僵、无力，其中疼痛多作为首发症状，早期表现膝关节间断性疼痛，晚期则有持续性疼痛。据统计，60岁以后在全身的各大关节中，出现问题最早最多的是膝关节发病，但目前该病逐渐出现年轻化趋势。由于膝关节疼痛反复发作，给日常生活及工作带来极大的不便，随着病情加重，甚至残疾，严重影响生活质量。01“胖”肥胖相...
2024-07-25
臀部的线条是好身材必不可少的元素，古希腊人就把臀部的曲线与美联系在一起。如今，完美的臀部形态更是许多女孩子追求的目标。南宁晟和堂中医门诊特聘专家马军介绍，臀部的形状是由骨盆和髋部骨骼的位置、身体的脂肪量及其分布、还有臀部肌肉的大小、臀部肌肉连接到大腿骨的方式等一系列因素决定的。日常生活中大家因为久坐，臀部肌群长时间被拉长，一方面肌肉松弛无力，一方面很难再找回发力感觉，长...
2024-07-25
