不少上班族和年轻人长期伏案工作、低头看手机，身体慢慢出现了变化——背变厚了，随之而来的还有间或背痛、手臂麻木，甚至有时候感觉胸闷气短，喘不上气来。你或许会以为是压力太大导致身体状况不佳，其实有可能是你的身体在告诉你：小心“水牛背”！“水牛背”不仅仅会让你背痛、手麻、胸闷气短、喘不上气，同时也会影响你的体态。这就是为什么我们常常看到同样一件吊带衫，在不同的人身上会穿出不一样的感觉，...
2024-07-29
“耻骨联合分离”是什么感受？“只要稍微动一下耻骨就很痛很痛，每一次转身就像在历劫”“下身完全无法用力，躺在床上连屈腿都很疼，更别提起身了”“产后三个月了，除了吃饭、上厕所，其他时间全部在床上，到现在我都还没办法自己穿袜子”“走路像鸭子一样一点点挪，步子迈都迈不开”……别怕，你不是一个人有研究表明，约31.7%的孕产妇遭遇过耻骨联合处疼痛或不适，其中早孕期发生率约为12%，中孕期可上升至34%，...
2024-07-29
“医生，我的腰好痛，帮我检查一下是不是腰椎间盘突出了”许多患者前来南宁晟和堂中医门诊就诊，只要是腰腿疼痛，都习惯性问，“我是不是腰椎间盘突出了？”南宁晟和堂中医门诊特聘专家马军表示，咱没这么容易“突出”，想要“突出”还得加把劲儿……这也侧面说明，人们总会第一时间把自己的腰腿疼痛归结于“腰椎间盘突出”。其实，很多时候大家忽略了人体非常重要的交通枢纽——骨盆，有人对临床诊断的大量腰腿痛患...
2024-07-29
拇外翻，俗称大脚骨，是一种常见的拇趾向足外侧过度倾斜的现象，指拇趾骨和第一跖骨关节倾斜超过15度。外观上看，拇趾在第一跖趾关节处向外侧偏斜移位压迫第二脚趾，并且在拇趾内侧出现骨性突起。拇外翻不仅会让脚趾外形不美观，而且还会带来长期的疼痛困扰，其中，女性发病率大于男性。拇外翻形成的原因南宁晟和堂中医门诊特聘专家马军介绍，拇外翻的形成既有先天因素，也有后天因素，对于具体患者，常...
2024-07-29
高尔夫球肘是一种肘关节内侧痛症的俗称，医学名词是肱骨内上髁炎。别小看这个病，它可以让你变得手无缚鸡之力，肘部感到僵硬，握拳痛、拧毛巾痛、提重物痛，甚至敲键盘用鼠标的时候都感觉手腕内侧酸痛。只有打高尔夫球的人才会出现高尔夫球肘吗？当然不是，这只是因其易发生于高尔夫球手而得名。南宁晟和堂中医门诊特聘专家马军介绍，肱骨内上髁炎主要是由控制手腕和手指的肌肉和肌腱受损引起的，损伤通...
2024-07-29
南宁晟和堂中医门诊特聘专家马军先和大家普及一下什么是“真胯宽”。真胯宽，一般指我们连接髂骨最外侧边缘的位置。假胯宽，是一种形体现象，由于各种原因，胯的外观看上去比真实的要宽，大多数是在后天形成的。看看二者的对比，左边是正常胯宽，右边是假胯宽，你会发现他们最宽的位置明显不在同一水平线。如此看来，假胯宽不仅使人显得腿又粗又短，屁股也是又扁又塌。假胯宽是如何形成的？知己知彼方能百战...
2024-07-29
呼吸的种类可分为胸式呼吸与腹式呼吸两种，但没有经过练习的人，大多都不自觉的使用胸式呼吸法，或是胸式腹式的混合呼吸法。胸式呼吸腹式呼吸什么是腹式呼吸？腹式呼吸有什么好处？如何正确而有效地做腹式呼吸……南宁晟和堂中医门诊总结了大家常问到的几个问题，在这里一并解答。1.什么是腹式呼吸？腹式呼吸是一种呼吸训练方法，通过有意识地延长吸气和呼气时间，以腹部起伏进行深、缓有规律的呼吸运动...
2024-07-29
首先先给大家看几张图片：从上面这些图片看，大腿与小腿形成一个向后凸的弧形，这种不良体态在晟和堂中医门诊骨科诊室我们称之为膝超伸。一般来说，膝关节的伸展在中立位5°以内的范围为合理，如果超过中立位置5°以上的过度伸展则为膝超伸。可以看到，膝超伸的人在站立位时，大小腿从侧面看呈C型，小腿腹相对于脚跟位置远远靠后，在视觉上看，此类形态比正常体态的人矮了一截，并且腿部肌肉更为粗壮。我...
2024-07-29
调查显示目前我国中小学生脊柱侧弯人数预计超过500万并且还在以每年30万左右的速度递增脊柱侧弯已经成为继肥胖、近视之后危害儿童青少年健康的第三大疾病2021年9月30日，国家卫健委联合教育部发布《中小学生健康体检管理办法》，其中将“脊柱侧弯”首次写入管理办法，并列为重点关注项。脊柱侧弯对青少年有什么危害？影响脊柱外形和功能脊柱侧弯导致脊柱变形、肩背部不平、胸廓畸形、骨盆倾斜、长短腿、...
2024-07-25
在南宁晟和堂中医门诊经常遇到一些病人诉苦，忙了一天本想躺平睡个好觉，可是一躺下便感觉腰部悬空、不仅酸胀还疼得受不了，为啥“躺平”也这么难？到底是我家的床垫太硬还是白天的工作被甲方折磨得“虚”了呢？其实，这还是得从自身找原因，最大的可能性是你的腰“太直了”。有句话说“腰板要挺直”，大家是不是认为腰椎都应该是直的？其实人的腰椎从侧方观察应该是向前凸起的。正常的脊柱有四个生理弯曲：颈...
2024-07-25
