现代人运动的 KPI，基本上是靠走路撑起来的，许多朋友执着于用微信步数来衡量自己一天的运动量是否达标可对于一部分人来说，一走就累是他们的一贯姿态，偶尔哪天你看到他们居于微信步数榜首时，极有可能悄悄使用了“招财猫”。思想很上进，行动很新颖，可以理解。南宁晟和堂中医门诊特聘专家马军介绍，确实有一类人，走路对他们来说是一件比较吃力的事情。同样的路程，有些人走得轻松带风，可是有些人走几...
2024-07-24
各位同学，初来乍到，还请多多关照。相信大家也能看到，现在我已经非常努力站直，可非常无奈，即使双脚踝内侧相互贴着，膝盖还是无法并拢，腿也无法像大家一样伸直，这并不是故意的，还请大家多多包涵，借此机会请允许我做个简单的自我介绍。我的大名：膝内翻我的小名：O型腿昵称外号：螺旋腿我的爱好：稍息姿势站立、穿高跟鞋、盘坐、跪坐出生原因：发育因素：发育时期缺少微量元素及营养物质，形成骨骼骨骺发...
2024-07-24
肩周炎就像个背锅侠，但凡肩膀出点毛病，通常就会被人归结为肩周炎。实际上导致肩痛的原因有多种，其中肩袖损伤和肩周炎是最为常见的两种疾病，同时也是最易被大众混淆甚至被误诊的两种肩痛疾病。大部分肩膀痛并不是肩周炎引起的，“肩袖损伤”才是肩关节疾病中发病率最高的。研究发现，肩袖损伤占到肩关节疼痛疾病的70%—80%，而肩周炎在肩周疼痛中的发生率不到20%！教你简单区分肩袖损伤和肩周炎肩周...
2024-07-24
·无论是剖宫产还是顺产，很多产后妈妈都面临骨盆变宽、屁股变大的问题，感到十分苦恼，想快速恢复身材，以至于陷入一个又一个的坑。那么，产后骨盆到底产生什么变化？需不需要做修复？什么情况才需要做骨盆修复？下面我们就来聊一聊。什么是骨盆？骨盆位于我们人体的中心位置，是人体躯干的根基，承载着人体的脊梁，稳定的骨盆可以很好地承托脊柱及躯干内脏，支持身体平衡，并保护其中的脏器正常运行，对健...
2024-07-24
消不掉的痘痘减不下去的赘肉时常紊乱的大姨妈以及胡乱生长的毛发很多女性为此苦苦烦恼！归根结底，就是因为它——多囊卵巢综合症（PCOS)。什么是多囊卵巢综合征呢？今天和大家介绍一下这个疾病。01多囊卵巢综合征你了解吗？多囊卵巢综合征（PCOS）是青春期及育龄期妇女最常见的生殖轴内分泌紊乱性疾病，在育龄女性中发病率约为6%~10%，在不排卵而导致不孕的患者中甚至占到30%~60%，是导致生育期女性月经...
2024-07-24
瓶盖拧不开，开始让身边的那个他帮忙没有刻意减肥，几个月间体重莫名减轻路上走着走着突然就摔了个跟头……有可能你换上了肌少症，肌少症又叫做肌肉衰减综合征，是肌肉流失、肌力衰减后表现的一系列症状，与衰弱、跌倒、失能、生活质量下降、死亡等不良结局风险增加密切相关。南宁晟和堂中医门诊特聘专家马军介绍，我们身上有超过600块肌肉，大约占了身体重量的三分之一到二分之一，和结缔组织一起组成我...
2024-07-23
“医生，我膝盖痛”“具体哪个位置呢？”“指不出来啊，就膝盖前面、里面痛，弯腿时更痛”经临床诊断，这位女士确诊为髌股关节疼痛综合征。这个疾病占到了所有运动相关的膝关节问题的25-40%，在膝关节功能障碍与运动损伤中十分常见，其主要临床症状是髌前、髌后或髌周的疼痛，或伴有髌股关节内的摩擦音、打软腿、关节肿胀等症状，疼痛症状尤其在上下楼梯、久坐、下蹲、跑、跳等功能性的活动时加重。髌股关节在哪里？...
2024-07-23
坐在屏幕前纵横捭阖手握鼠标指点江山不时抖音微博加“吃鸡”乐哉乐哉！那不妨和马医生来做个小测试你且跟着做，南宁晟和堂中医门诊特聘专家马军给你“算上一卦”，动作看似简单，可能也会有朋友做不到。小A就有这样的烦恼。小A是某单位职员，长期电脑办公，最近经常加班，近段时间半夜手被“麻”醒，吃饭抓不住手里的筷子，还伴有手指疼痛……前来就诊，经临床诊断确诊为腕管综合征。腕管综合征是比较常见的周...
2024-07-23
当胃不舒服时，许多人理所当然认为胃出了问题，但有时候吃了几天胃药却也不见有效果，这是为什么呢？南宁晟和堂中医门诊特聘专家马军提示：如果胃不舒服，吃胃药不见好转，检查后也发现没有溃疡或胃炎，就不能盲目继续用药了，这时应该考虑另一种可能——颈胃综合征。颈胃综合征痛在胃，病在颈，颈椎和胃相距较远，它们的结构和功能各不相同，怎么会有联系呢？什么是颈胃综合征？所谓颈胃综合征，就是颈椎骨...
2024-07-23
说起退行性骨关节病，大家是不是觉得有些陌生？其实，我们平时听说的颈椎病、肩周炎、腰椎病、膝骨关节炎，等等，都属于这一范畴。顾名思义，这是一种由于关节长年累月磨损而导致关节出现退行性病变的疾病。南宁市晟和堂中医门诊特聘专家马军介绍，退行性骨关节病是常见的慢性疾病，其病理基础是关节软骨变性。随着年龄的增长，关节软骨逐渐退化引发软骨的损伤和破坏，导致关节承受应力的能力下降从而激发...
2024-07-23
